嬉しい痛みと癒しの空間

 皆様、こんにちは!

スクールもお休みに入り、皆様、いかがお過ごしでしょうか?

寒くて家に引きこもっておりませんか??このお休みの期間、懸念されるのが運動不足です!!

息が乱れない程度でランニングを80分(40分×2)、家の中で無酸素運動10分(5分×2)をこなしている高山です。運動不足解消です!!

太ももがえらいことになっております。。。

食欲の秋にお腹にため込んだものを消化するのが本当の目的(笑)

スマートフォンで音楽を聴きながらランニングしているため、ヘルスケアというアプリに証拠が残ります。

ちなみに12月29日(水)の歩数は25,645歩で22.5㎞という結果でした。

この日は息子を連れて江ノ島の水族館にも出かけてきました。

この空間は最高の癒しです。



イルカショーにも癒されました。

明日もがんばるぞー!


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