集中力アップ新テクニック!

こんにちは、コストコに行った時には、かならずバラエティクッキーを買って朝ごはんやおやつに食べている森下です♪

さて、私は現在テレワーク中でいろいろと自分を高める事に時間を使っている最中ではございますが、パソコンと一日中にらめっこをしていると、集中力が途切れる時があります。
コーヒーを飲んだり、小休憩を取ったりといろいろしているのですが、そうすると再度スイッチを入れるのが非常にむずかしいんです。

そうなると、スマホで猫を撮ってみたり・・・・

そして・・・
違う角度からとってみたり・・・

あれ、やる気スイッチどこにいった?

というふうにならないように!!!

今回こんな事をしてみました。


フレームの上にボールを乗せたまま落とさないように静止!
意外と安定感ありました笑

上手な人は、フレームリフティングをしながら、フレームの上でピタッとボールを止める事も出来ます!

それができるように、まずはフレームの上でボールを乗っける感覚を掴みたいとおもいます!!!!

と、話の方向がずれてしまいましたが、これをやった後はリフレッシュもできて、集中力も持続していい方法をみつけました☺
意外といろんなところにボールって乗っかるんだなと思った一日でした!

このまま、5回スクワットをやって、テレワーク再開しました!

リフレッシュしたい時はやってみてください!

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