まったりした1日でした♪

こんにちは、昨日の”とれいにんぐ”をどなたか実践されましたでしょうか❔
軽度のメニューでしたがやはり運動不足だったのか、かなり足にきている森下です♪

今日はリカバリーの日なのでゆっくり過ごしました!

リカバリーは非常に大事で、とれいにんぐ後の体は再構築をはじめ、より健康で力強くなります。積極的に回復時間を取ることは、関節や筋肉に最も効果的なのです♬

という事で、朝はCMで気になってたあれを作ってみました笑


見るたびにおいしそうだな~。おいしそうだな~。。
と感じていたので、
作るのも超簡単だし、おいしいし、でもマヨネーズの量が半端ないので時々食べようかと思います♪

あとは少し体動かすために・・


愛犬『はら』と散歩に行きました♪
よく考えてみると365日ワンちゃんはほとんどの時間家にるんだよな~~。。
と考えると、もっとたくさん外に出して遊んであげないと、、、
と心から思いました。

話は変わりますが、ホームページのカラーが新しくなりました❕
さて、前は何色が基調だったでしょ~~か❔
是非見てみてくださいね❕


それではまた!

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