縄跳びチャレンジパート1【高山】


皆さんこんにちは!今年小学校に入学した息子に2重跳びをマスターしてもらおうと挑戦している高山です。


 今日一緒に縄跳びをしましたが、息子は前跳びも満足に出来ていません(笑)
腕を大きぐるぐるまわしてしまいジャンプのタイミングがずれていってます。
出来て連続で10回くらいでした。


そこで
基本姿勢である腕の位置(ひじを脇腹にくっつける)
肩の力を抜いて、ひじを90度に曲げて脇腹にくっつける。この基本位置から縄をまわせるように練習。腕をまわすのではなく手首をまわすことを意識させます。片方だけで縄をまわす練習をしました。最後に両足でジャンプして、空中で手を叩くという、同時に異なる動作を行う練習をしました。

さて、結果のほうは……


少し綺麗な跳び方になってきましたが、継続は出来ませんでした!が、20回連続跳ぶことが出来ました。楽しく一緒に練習していきます!!!














コメント