こんな時は自宅でTraining!!!

こんにちは、自分が休みの日に限って雨が降るプライべート雨男森下です。

さて、なかなかアクティブに動けない今の状況ですから、とりあえず自宅でTraining!!
バシバシテニスができるようにしっかりと体を鍛えたいと思い最近さぼり気味だった自分に鞭を打ち込みちゃんとやり始めました!





とりあえず昨日は
①右足スクワット 20回
②左足クスワット 20回
③狭い幅での腕立て伏せ 10回
④肩幅での腕立て伏せ 10回
⑤広い幅での腕立て伏せ 10回
上記を3セット!!

是非みなさんもご一緒にやってみてくださいね!!

終わった後は、、

こーんな感じでぐだってました。。。

継続は力なり!!
頑張りましょう!!!!!




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