イメージトレーニングをしてみよう!

こんにちは、森下です♪

例年にないくらい日焼けをしている今日この頃、鼻の頭の皮がもう2枚ほど剥けました。
新しい若い皮膚で、2歳ほど若返って見えたらうれしいですね。。

さて、そんなことより、またまた寝不足には要注意!!!
始まりました、『全米オープン2018』


2018年最後のグランドスラムが2018年8月27日より始まりました!

やはり、男子は錦織 圭選手、女子では大阪 なおみ選手が日本人では断トツで期待が高まっています。

そのほかにも今回日本人では
男子
・ダニエル 太郎選手
・西岡 良仁 選手
女子
・奈良 くるみ選手
が本戦出場しています!

そこで、ただみるだけではもったいない!

どうせなら、プロの試合を観ながらイメージトレーニングをして上達しちゃいましょう!

イメージトレーニングは、ただ『なりきる』だけではなく、以下の点に注意をして見ることで効率よく上達できます!

・膝、腰、頭、肩、肘、手首

上記6か所の関節がどのように動いているかをよーーーーーーく見てみる事です!

同時に6か所は見れませんので、

どれか1箇所を何回もずっとみて頭の中に動きを叩き込みましょう!

そして頭の中で自分のフォームに取り入れることが出来れば、脳へのインプットは完了です!

実際にレッスンでイメージしたながら、身体を動かし、効率よく上達につながるわけです。

大会期間は長いので、6か所の関節全てをインプットできれば・・・・・・
テニスのレベルが飛躍的にあがるかも・・・・・

とにかく、いろいろと楽しみです♪